YOGAFORMER
YIN YOGA
Yin yoga er en groundende og meditativ yogapraksis, hvor vi bliver i stillingerne i 3-10 minutter .
Stillingerne foregår oftes liggende eller siddende støttet af div yogaudstyr I yin yoga strækkes særligt bindevævet. Du vil derfor opleve at stillingerne har en beroligende effekt på nervesystemet og virker afstressende og energiopfyldende.
Yin yoga kan laves af alle med eller uden skavanker og da stillingerne udøves i 3-10 min er der masser af tid til at blive støttet undervejs.
Afslutningsvis vil der være tid til guidede meditationer, afslapning til klang eller musik og aromaterapi.
Yin yoga er en groundende og meditativ yogapraksis, hvor vi bliver i stillingerne i 3-10 minutter .
Stillingerne foregår oftes liggende eller siddende støttet af div yogaudstyr I yin yoga strækkes særligt bindevævet. Du vil derfor opleve at stillingerne har en beroligende effekt på nervesystemet og virker afstressende og energiopfyldende.
Yin yoga kan laves af alle med eller uden skavanker og da stillingerne udøves i 3-10 min er der masser af tid til at blive støttet undervejs.
Afslutningsvis vil der være tid til guidede meditationer, afslapning til klang eller musik og aromaterapi.
YOGAFORMER
YOGAMIX
Yogamix er en kombination af yogaformerne Kundalini, Hata og Yin med et dejligt mix af øvelser for
styrke
balance
smidighed
fokus
koncentration
mobilitet
Hver session starter med meditation/mantras, hvor vi lige "lander på yogamåtten" og kommer ned i gear med åndedrætsøvelser. Herefter laver vi forskellige flows og øvelser inden vi slutter med stræk og afslapning.
I afslapningsdelen, bliver du guided i yoganidra, div meditationer og kropscanninger, får klang- og aromaterapi mm
Yogamix er en kombination af yogaformerne Kundalini, Hata og Yin med et dejligt mix af øvelser for
styrke
balance
smidighed
fokus
koncentration
mobilitet
Hver session starter med meditation/mantras, hvor vi lige "lander på yogamåtten" og kommer ned i gear med åndedrætsøvelser. Herefter laver vi forskellige flows og øvelser inden vi slutter med stræk og afslapning.
I afslapningsdelen, bliver du guided i yoganidra, div meditationer og kropscanninger, får klang- og aromaterapi mm
